Supino: educador físico ensina como deve ser a pegada correta e mostra a pegada “suicida” A morte de um homem de 55 anos, que foi atingido nesta semana por uma barra durante um exercício numa academia em Olinda, acendeu o alerta sobre como deve ser a pegada correta no supino. Ronald José Salvador Montenegro deixou a barra escapar de suas mãos e cair sobre o tórax. Ele chegou a ser socorrido e levado por profissionais do estabelecimento à Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Rio Doce, mas não resistiu. Segundo um especialista, uma pegada errada pode ter causado o acidente, que ocorreu na segunda-feira (1º) e foi filmado por uma câmera de segurança (vídeo abaixo). Homem morre após ser atingido por barra em academia de Olinda O educador físico e personal trainer Cassio Fidlay explica, no primeiro vídeo, como é a pegada correta do supino – que envolve o polegar - e como é a chamada “pegada suicida”: Pegada correta: o dedão é colocado à frente da barra, permitindo mais firmeza e segurança durante o movimento do supino e outros. Pegada “suicida”: o indivíduo não faz a rotação do polegar para ter a segurança do movimento. Isso leva ao risco de a barra escorregar sobre o peito. Se alguém na academia esbarrar na barra, a pessoa também tem menos chances de segurá-la, o pode fazer a barra cair sobre a pessoa. Supino: educador físico ensina como deve ser a pegada correta e mostra a pegada “suicida” reprodução redes sociais Segundo o educador físico e doutor em Nutrição Guilherme Artioli, acidentes durante a prática de musculação não são comuns, mas podem eventualmente ocorrer. Riscos podem ser reduzidos com boas práticas e alguns cuidados, como o uso de equipamentos com sistemas e travas de segurança. Muitos racks de supino possuem pinos ou barras de segurança que evitam que a barra caia sobre a pessoa em caso de acidentes. Infográfico - Homem morre após ser atingido por barra de supino durante exercício em academia Arte/g1 Caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental De acordo com a Polícia Civil, o caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental. Ronald malhava na RW Academia, na unidade de Jardim Atlântico. A empresa disse que prestou atendimento imediato ao homem e que realiza treinamentos periódicos de primeiros socorros. Ronald Montenegro faleceu após barra de supino cair sobre o tórax, em Olinda Reprodução/WhatsApp O Conselho Regional de Educação Física (Cref/PE) lamentou a morte de Ronald Montenegro e afirmou que “o estabelecimento estava regularizado e com profissional de educação física no local”. Pai de dois filhos, Ronald era presidente do Centro Cultural Palácio dos Bonecos Gigantes de Olinda e era apaixonado por carnaval. Ronald Montenegro deixou dois filhos: Milena e Ronald Montenegro, de 26 e 18 anos. O Centro Cultural Palácio dos Bonecos Gigantes de Olinda, presidido por ele, lamentou a morte. LEIA TAMBÉM: Pai, carnavalesco e atleta: saiba quem era a vítima
Morte com supino: educador físico ensina como deve ser a pegada correta e mostra a pegada 'suicida'
Guia Modelo Escrito em 06/12/2025
Supino: educador físico ensina como deve ser a pegada correta e mostra a pegada “suicida” A morte de um homem de 55 anos, que foi atingido nesta semana por uma barra durante um exercício numa academia em Olinda, acendeu o alerta sobre como deve ser a pegada correta no supino. Ronald José Salvador Montenegro deixou a barra escapar de suas mãos e cair sobre o tórax. Ele chegou a ser socorrido e levado por profissionais do estabelecimento à Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Rio Doce, mas não resistiu. Segundo um especialista, uma pegada errada pode ter causado o acidente, que ocorreu na segunda-feira (1º) e foi filmado por uma câmera de segurança (vídeo abaixo). Homem morre após ser atingido por barra em academia de Olinda O educador físico e personal trainer Cassio Fidlay explica, no primeiro vídeo, como é a pegada correta do supino – que envolve o polegar - e como é a chamada “pegada suicida”: Pegada correta: o dedão é colocado à frente da barra, permitindo mais firmeza e segurança durante o movimento do supino e outros. Pegada “suicida”: o indivíduo não faz a rotação do polegar para ter a segurança do movimento. Isso leva ao risco de a barra escorregar sobre o peito. Se alguém na academia esbarrar na barra, a pessoa também tem menos chances de segurá-la, o pode fazer a barra cair sobre a pessoa. Supino: educador físico ensina como deve ser a pegada correta e mostra a pegada “suicida” reprodução redes sociais Segundo o educador físico e doutor em Nutrição Guilherme Artioli, acidentes durante a prática de musculação não são comuns, mas podem eventualmente ocorrer. Riscos podem ser reduzidos com boas práticas e alguns cuidados, como o uso de equipamentos com sistemas e travas de segurança. Muitos racks de supino possuem pinos ou barras de segurança que evitam que a barra caia sobre a pessoa em caso de acidentes. Infográfico - Homem morre após ser atingido por barra de supino durante exercício em academia Arte/g1 Caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental De acordo com a Polícia Civil, o caso foi registrado na Delegacia de Rio Doce como morte acidental. Ronald malhava na RW Academia, na unidade de Jardim Atlântico. A empresa disse que prestou atendimento imediato ao homem e que realiza treinamentos periódicos de primeiros socorros. Ronald Montenegro faleceu após barra de supino cair sobre o tórax, em Olinda Reprodução/WhatsApp O Conselho Regional de Educação Física (Cref/PE) lamentou a morte de Ronald Montenegro e afirmou que “o estabelecimento estava regularizado e com profissional de educação física no local”. Pai de dois filhos, Ronald era presidente do Centro Cultural Palácio dos Bonecos Gigantes de Olinda e era apaixonado por carnaval. Ronald Montenegro deixou dois filhos: Milena e Ronald Montenegro, de 26 e 18 anos. O Centro Cultural Palácio dos Bonecos Gigantes de Olinda, presidido por ele, lamentou a morte. LEIA TAMBÉM: Pai, carnavalesco e atleta: saiba quem era a vítima